Mengenal Khasiat dan Manfaat sayur Asparagus Bagi Kesehatan

Bukan hanya untuk dimakan, ini khasiat buah semangka untuk rambut
March 8, 2018
Sayur Caisim/Sawi hijau dan rentetan manfaatnya bagi tubuh
March 14, 2018

Khasiat dan Manfaat sayur Asparagus Bagi Kesehatan – Asparagus merupakan salah atu jenis batang muda yang sangat sering digunakan dan dikonsumsi sebagai sayur yang mempunyai cita rasa sangat tinggi. Dengan masih dalam klasifikasi Kerajaan Plantae, asparagus mempunyai nama latin atau ilmiah Asparagus officinalis. Asparagus banyak digemari dan rasanya yang hampir sama dengan rebung, sayur ini sangat enak jika dimasak dengan cara yang tepat dan menggunakan bumbu racikan tersendiri.

Pada umumnya, asparagus mengandung diuretik yang mampu meredam rasa nyeri pada sebagian organ tubuh. Lantas apa saja kandungan gizi dari Asparagus selain Diuretik? Jenis sayur merupakan pendamping makan yang sangat penting dalam menunjang sistem dari pencernaan. Oleh karena itu, sayur tercakup dalam kategori 4 sehat  sempurna. Nah jawaban dari pertanyaan diatas ialah : Asam folat, Kalsium, magnesium, Serat, protein, Vitamin B6, Thiamin, Vitamin C, Riboflavin, Vitamin A, Vitamin E, Rutin, Zat besi, Fosfor, Seng, Tembaga, Vitamin K, Mangan, Selenium, Kalium, dan masih banyak lagi serat lain-lainnya.

Dan yang sering dipertanyakan juga disini ialah : Apa saja Manfaat serta khasiat Sayur Asparagus Bagi kesehatan Tubuh? Dan jawaban singkat dari pertanyaan tersebut adalah sebagai berikut :

  • Sangat baik untuk menjaga kandungan bagi para ibu hamil.
  • Mencegah pengeroposan tulang atau istilah lainnya ialah osteoporosis.
  • Mengatasi masalah anemia atau penyakit kurang darah.
  • Menguatkan tulang dan juga gigi.
  • Menghaluskan kulit dan mencegah penuaan dini khususnya bagi kulit wajah.
  • Memperlancar sistem dri pencernaan tentunya dibidang metabolisme tubuh.
  • Menjaga sistem daya tahan atau imunitas tubuh terhadap radikal bebas.
  • Menjaga dan meningkatkan keinerja dari otak.
  • Meningkatkan sistem daya ingat dan pola pikir.
  • Menningkatkan kinerja dari ginjal.
  • Menurunkan kadar kolesterol darah.
  • Salah satu sayur yang bisa dijadikan menu diet.
  • dll.

Keterangan beberapa kegunaan Asparagus untuk kesehatan diatas hanyalah beberapa dari sekian banyak khasiat lain yang tersimpan didalamnya. Namun untuk saat ini, kami sekedar berbagi saja. Mungkin dilain kesempatan kami akan update tentang fungsi lain dari asparagus dan tentunya bagaimana cara memasak sayur tersebut dengan baik.

jangan lupa like dan follow kita ya
www.totalbuah.id
Total Buah Segar
@totalbuahsegar
@totalbuah

Comments are closed.